睡前爱玩手机 损害皮肤长痘痘

　　低头族，随时随地低头玩手机，其实低头一族不仅仅是低着头，也是会有仰着头的时候，那就是睡前，睡前不玩手机睡不着。但是睡前玩手机对皮肤是有害的，如容易长痘痘。除了睡前玩手机不好，生活中还会有哪些习惯会损害我们的皮肤呢?下面我们就一起来看看，你犯了几个吧。

 

　　睡前不洗脸

　　睡前不较好洗脸有害健康。因为下来，皮肤和毛孔会聚集很多污垢、油脂，如果睡前不较好洗脸，夜间就易发生毛孔堵塞，睡醒后可能会感觉皮肤刺痛，肤色也不健康。

　　枕头过高

　　从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。枕头太低，容易造成"落枕"，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

　　敷着面膜过夜

　　面膜是不适宜停留在脸上的时间过长的，因为皮肤有吸收能力，在20-25分钟内会充分吸收面膜里的营养成分，这时皮肤处在饱和的状态，再多的营养它也是没能力再去吸收的。而由于面膜纸是属于可以吸水性材质，过长时间等面膜纸干了就会倒吸肌肤的水分，造成脸部干燥。

　　带饰物入睡

　　一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。