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贵阳医师讲解脱发疾病有哪些日常注意呢

  贵阳医师讲解脱发疾病有哪些日常注意呢?贵阳皮肤病皮肤病医院临床数据显示,中年人出现脱发很常见,近年来脱发患者逐渐年轻化,男性脱发率较女性高。医师提醒,防脱发要从年轻时做起,养成良好的生活习惯,重视对头发的护理,可防止脱发或减缓脱发症状。那么脱发疾病有哪些日常注意呢?

  预防脱发要注意的几大点:

  1.适度洗发

  洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,较好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。较理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强发根部的血液供应和营养。

  2.放松心态

  压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

  3.避免暴晒

  日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。

  4.合理饮食

  男性脱发高危人士应该尽量少吃油腻、甜、辣等食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙等丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼等。

  5.注意戴帽

  长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔压迫,易毛孔松弛,引起脱发,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

  6.减少烫发染发

  染发、烫发等,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

  7.空调要适宜

  空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

  8.节制饮酒

  烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量。

  贵阳医师讲解脱发疾病有哪些日常注意呢?如果你还想了解更多的相关知识及治疗的方法,请到我院让医师为你亲诊或可以点击在线咨询跟我们的皮肤病医师沟通一下病情,我们的皮肤病医师一定会给您一个较满意的答复。贵阳肤康皮肤病医院医师咨询电话:17088520490

 

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